Mide tu evolución

Hay que pesarse en mismas condiciones, es decir, mismo momento del día y si puede ser en ropa interior. Ten muy en cuenta que el peso no es lo más importante. Este varía por múltiples factores, así que ten más en cuenta los otros valores. Además, no te centres en la varianza del día a día, más bien en la media semanal.
Realizar en mismas condiciones, es decir, mismo momento del día y en ropa interior. Recuerda que hay que darle la vuelta a la cinta métrica.
Realizar en mismas condiciones, es decir, mismo momento del día y en ropa interior. Recuerda que hay que darle la vuelta a la cinta métrica.
Realizar en mismas condiciones, es decir, mismo momento del día y en ropa interior. En la mitad del brazo no dominante. Recuerda que hay que darle la vuelta a la cinta métrica.
Pues estimar tu porcentaje de grasa corporal comparándolo con estas imágenes de referencia.
Ver diferencia
Fecha Peso Cintura Cadera Brazo Grasa % Borrar día
11-11-2021 67 KG 81 CM 98 CM 24 CM 40 %
25-11-2021 68.9 KG 83 CM 103 CM 30 CM 37 %
31-12-2021 49.7 KG 63 CM 92 CM 26 CM 17 %
10-01-2022 62.7 KG 79 CM 106 CM 27 CM 35 %
17-01-2022 95.3 KG 103 CM 113 CM 34 CM 40 %
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